2005-05-30 そこでアイソメトリクスですよ かかとを膝の裏につけるようにして片足だち.名付けて「まいっちんぐ立ち」を左右 10杪3セットずつくらいやることにした.これなら思い出した時にできるし,長続きす るに違いない.恥ずかしいので人前でできないのが欠点だが.